Khỏe đẹp với thể dục thẩm mỹ bạn nên biết
Khi đó, trí óc và cơ thể chỉ còn tập trung vào điệu nhạc & bước nhảy. Mọi mệt mỏi, áp lực công việc và cuộc sống dường như tan biến.
Với thể dục thẩm mỹ, chị em không còn phải lo đến sức khỏe cũng như thân hình của mình nữa. Việc luyện tập thể dục thẩm mỹ thường xuyên sẽ giúp chị em có được một cơ thể khỏe mạnh và cân đối.
Khi thực hiện các bài tập thể dục thẩm mỹ, chị em không chỉ được rèn luyện sức khoẻ, giữ gìn vẻ đẹp mà họ còn có nhiều lợi ích khác.
Lợi thế sức khoẻ
Lợi ích về sức khoẻ mà tập thể dục mang lại là điều không ai có thể phủ nhận. Với phụ nữ, ngoài đảm bảo yếu tố khoẻ thì yếu tố “đẹp” cũng đáng quan tâm. Do đó không phải ngẫu nhiên ở các thành phố lớn, nhiều trung tâm thể dục thẩm mỹ dành cho phái đẹp phát triển ngày càng nhiều cả về chất lượng lẫn số lượng. Đến các trung tâm, các chị không chỉ đơn thuần được rèn luyện sức khoẻ, giữ gìn vẻ đẹp mà họ còn có nhiều lợi ích khác. Khỏe và đẹp ở các trung tâm thể dục thẩm mỹ, ngoài các thiết bị máy móc hiện đại, phục vụ cho nhu cầu tập của mỗi người thì còn được sự hướng dẫn trực tiếp của các huấn luyện viên chuyên nghiệp là một trong những lý do để mọi người lựa chọn việc đến trung tâm học hơn là việc học ở nhà. Với những bài học từ cơ bản đến nâng cao, khi tập đều đặn chỉ trong khoảng thời gian ngắn, người tập cảm thấy sức khoẻ được nâng nên rõ rệt, cảm giác mệt mỏi thường ngày gần như biến mất, những cơn đau đầu, hắt hơi, xổ mũi cũng không còn thường xuyên nữa.
Chỉ bấy nhiêu đó, cũng đủ để thấy thể dục thẩm mỹ có sức hút với những người có sức khoẻ kém và những người muốn rèn luyện cơ thể dẻo dai như thế nào. Mặt khác tập thể dục thẩm mỹ còn là một biện pháp giữ gìn và cân đối các vòng cơ thể một cách hiệu quả nhất. Những bài tập ngực, bụng, vòng eo… luôn được các chị em tập hết sức nhiệt tình. Theo lời của một người đã ba năm tập thể dục thẩm mỹ thì “nếu tập nhiệt tình, chăm chỉ sau 1-2 tháng vòng eo và bụng có thể giảm ít nhất là 2cm”. Đây quả là con số lý tưởng cho những người có vòng cơ thể chưa được chuẩn, đặc biệt là phụ nữ đã có chồng, có con hoặc lớn tuổi.
Giảm stress
Tập thể dục thẩm mỹ giảm stress, cân bằng cuộc sống xem ra vẫn còn khá mới mẻ với nhiều người. Ở các lớp tập, khi bắt đầu giờ học, những bản nhạc dance sôi động vang lên, chị em tự đứng vào hàng bắt đầu tập nhảy theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Sự nhiệt tình của người học ít nhiều cũng phụ thuộc vào sức nóng của điệu nhạc. Với nhiều người tập nhảy kết hợp với nhạc nền sôi động luôn cho họ cảm giác thoải mái, thư giãn. Khi đó, trí óc và cơ thể chỉ còn tập trung vào điệu nhạc & bước nhảy. Mọi mệt mỏi, áp lực công việc và cuộc sống dường như tan biến.
Chị Hồng, học viên lâu năm của trung tâm thể dục thẩm mỹ Dáng Ngọc ở 25 Đinh Bộ Lĩnh, Bình Thạnh ở TP. HCM chia sẻ: “Tôi tập thể dục thẩm mỹ lâu rồi, các động tác cũng như bài học của tôi không thua gì cô giáo hướng dẫn, nhưng tôi vẫn đến trung tâm học, vì ở đây tôi thấy thoải mái, giảm căng thẳng. Sau mỗi buổi tập, tắm gội xong tôi thấy mình nhẹ nhàng và thoải mái hơn nhiều. Với tôi, tập thể dục thẩm mỹ là biện pháp cân bằng giảm stress”.
Mở rộng mối quan hệ xã hội
Đến các trung tâm tập thể dục thẩm mỹ còn là điều kiện để chị em phụ nữ mở rộng thêm mối quan hệ. Với những phụ nữ có gia đình, hàng ngày chỉ làm bạn với công việc bếp núc và hàng tá những việc không tên khác thì việc đến phòng tập thể dục, được kết bạn và trò chuyện, chia sẻ về cuộc sống, sở thích, kinh nghiệm về gia đình đến cả các biện pháp giữ gìn hạnh phúc gia đình là một niềm vui tuyệt vời. Với những chị đang làm việc tại các văn phòng thì việc làm quen và mở rộng mối quan hệ này không chỉ dừng lại ở mối quan hệ bạn bè thông thường, mà họ còn có thể trở thành đối tác kinh doanh của nhau, từ đó có thêm nhiều cơ hội phát triển nghề nghiệp.
Không chỉ có được một thân hình cân đối, khỏe mạnh mà thể dục thẩm mỹ còn mang lại rất nhiều lợi ích khác. Thật tuyệt vời phải không nào?
Cùng Danh Mục:
Nội Dung Khác
Leave a Reply