bài tập thể dục hiệu quả
4 bài tập giúp mông căng, chân dài hiệu quả nhanh
Tư thế người đứng thẳng hai chân mở rộng bằng vai, hai tay đưa ra phía trước song song với mặt đất. Để mông căng
Cách chọn bài tập thể dục phù hợp với bản thân mình
Khi về nhà bạn có thể tập bổ sung bằng các bài tập yêu thích, phù hợp như yoga, erobic, bài tập thể dục thẩm
