những bài tập thể dục thẩm mỹ đơn giản

4 bài tập giúp mông căng, chân dài hiệu quả nhanh

Tư thế người đứng thẳng hai chân mở rộng bằng vai, hai tay đưa ra phía trước song song với mặt đất. Để mông căng